婴儿应从什么时间开始补充铁质

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6个月内婴儿无需补铁，6个月起应及时添加辅食，首选富含铁的泥糊状食物。

6个月～2岁是缺铁性贫血高发年龄段，一定要重视辅食添加，要注意含铁食物的补充，以满足生长发育的需要。动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼虾、贝类等动物性食物含铁丰富，是铁的良好来源，容易被人体吸收利用。

维生素C能促进铁的吸收，应多吃些新鲜蔬菜和水果。

家长可以定期带婴儿去做体检，一旦发现缺铁或贫血，要及时在医生指导下进行干预。