椰子水有热量吗

椰子汁有热量，但热量相对较低。每100毫升椰子汁大约含有213千焦的热量。

椰子汁是椰子内部的天然液体，它含有水分、糖分、电解质和一些矿物质。椰子汁的热量来源于其中的糖分，每100毫升椰子汁大约含有213千焦的热量。相比其他含糖饮料，椰子汁的热量更低。

但需要注意的是，椰子汁中的糖分和矿物质含量可能因椰子品种、成熟程度等因素而有所不同，因此，在饮用椰子汁时，要适量控制摄入量。

如果有特殊疾病或者需要控制饮食的人群，建议在饮用前咨询医生。