喝脱脂牛奶会导致增肥吗

喝脱脂牛奶不一定会导致增肥，这取决于个人的总热量摄入和消耗情况。

脱脂牛奶是经过处理的牛奶，去除了其中的脂肪成分，因此热量相对较低。脱脂牛奶富含蛋白质、钙质和维生素等营养成分，可以满足身体对营养的部分需求。脱脂牛奶作为日常饮食的一部分，可以提供营养且较低热量。

增肥与否主要取决于摄入的热量是否超过消耗的热量。如果喝脱脂牛奶时，控制总热量摄入并保持适当的运动，那么并不会导致增肥。反之，如果摄入的热量长时间超过消耗的热量，就有可能导致体重增加。

因此，喝脱脂牛奶是否导致增肥，需要根据个人的饮食习惯和运动量来判断。建议保持均衡的饮食和适当的运动，以维持健康的体重。