吃宵夜会影响长高吗

吃宵夜不会直接影响长高，但可能间接地影响生长发育。因为晚上摄入的热量较难消耗，容易导致体重增加，而过重的体重可能对骨骼和关节造成负担，影响生长发育。

此外，吃宵夜还可能影响到人体的内分泌，扰乱正常的生理节律，从而影响生长激素的分泌。

建议保持良好的作息和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，以利于生长激素的分泌。适当增加营养均衡的膳食，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，有助于长高。

另外，适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，也能促进生长发育。如有疑虑，建议咨询医生。