凉拌豆角的热量是多少

凉拌豆角的热量主要取决于制作方法和食材。以下是以一份100克凉拌豆角为例的热量估计：

1、豆角：每100克豆角含有约35千卡热量；

2、调料：烹饪油、酱油、醋、蒜末等，调料的热量受用量和具体品牌影响较大。其中，烹饪油每克热量约为9千卡，酱油和醋的热量相对较低。

综合以上食材，一份100克的凉拌豆角，热量可能在40-60千卡之间。实际热量可能因豆角煮熟程度、油量和调料比例等因素而有所差异。要控制热量摄入，建议适量使用油和调料，以保持营养均衡和减少过量热量摄入。如有特殊营养需求，请咨询专业营养师。