得了甲流要几天才可以运动

得了甲型流感，建议3~4周后恢复正常运动。

甲型流感发病后，患者常常会有乏力、肌肉酸痛、发热等全身症状出现，而且在病情好转后，身体会相对虚弱，如果去户外进行运动，很可能会受凉而再次发病。

甲型流感患者在后期恢复阶段，要适当休息和多喝清水，病情好转3~4周以后，身体情况逐渐趋于稳定，这时适当恢复运动有助于增强机体免疫力，防止甲型流感复发或者出现心肌炎等并发症。

确诊甲型流感以后，不要过早恢复运动，建议充分休息和加强营养，如果恢复运动以后出现头晕、乏力、干咳等异常症状，应及时就医检查。