晚间食用一个苹果和一个橘子适宜吗

一般情况下，晚间食用一个苹果和一个橘子是适宜的，但需要注意摄入量和食用时间。

苹果和橘子都是营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。晚间适量食用可以补充人体所需的营养素，有助于维持身体健康。

但是，如果在晚间过量食用苹果和橘子，可能会增加胃肠道负担，引起胃肠不适。此外，睡前不宜吃得过饱，以免影响睡眠质量。

另外，如果本身患有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，则应根据病情控制苹果和橘子的摄入量，以免加重病情。

总之，晚间食用一个苹果和一个橘子是可以的，但需要注意适量和根据个体情况进行调整。