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圣女果和纯牛奶可以同时摄入吗

问题描述:请问圣女果和纯牛奶可以同时摄入吗?
发布于2022-04-02・浏览2005次

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顶俩健康专家团
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通常来说,圣女果和纯牛奶可以同时摄入,但需注意适量食用。

圣女果是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素A和钾等营养成分。纯牛奶是一种营养丰富的饮品,富含优质蛋白质、钙和维生素D等营养成分。

圣女果和纯牛奶同时摄入不会产生不良反应,也不影响彼此营养成分的吸收,因此可以同时食用。

但是,需要注意的是,圣女果和纯牛奶虽然营养丰富,但如果过量摄入,可能会导致消化不良、胃肠不适等问题。另外,对于一些特殊人群,如乳糖不耐受者,可能需要控制纯牛奶的摄入量。

因此,建议适量食用圣女果和纯牛奶,并根据个人情况进行调整。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。