晚上十点之后吃苹果好吗

晚上十点之后吃苹果是可以的，但是要注意适量，不要吃得过多，以免影响消化和睡眠。

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。晚上适量吃苹果可以补充人体所需的营养素，有助于维持身体健康。

但是，如果在晚上吃得过多，可能会增加胃肠负担，导致胃肠不适，影响睡眠质量。此外，晚上吃苹果也要注意口腔卫生，及时刷牙漱口，以免苹果残渣留在口腔中，导致龋齿等问题。

总之，晚上十点之后可以适量吃苹果，但要注意适量和口腔卫生。如果有特殊的身体状况或疾病，建议在医生的指导下合理饮食。