50岁的女性每天应该摄入多少水

50岁的女性每天应该摄入7-8杯水，大约1500-1700毫升，但具体的饮水量还需根据个人情况调整。

水是人体最基本的组成成分，成年人体重的60%-70%都是水。正常情况下，人体每天会通过尿液、汗液、粪便等途径排出约1.5-2升水，为了保持身体水分平衡，需要摄入等量的水分。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天需饮用7-8杯水（1500-1700毫升）。当然，这个饮水量只是一个大致的参考，具体的饮水量还需根据个人情况调整，比如在高温环境下、运动时或者患有一些疾病（如肾结石、痛风等）时，需要适当增加饮水量。

另外，要注意避免过量饮水，以免引起水中毒。同时，应该养成定时、少量、多次饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水。