红豆薏米茶的热量高吗

红豆薏米茶主要由红豆和薏米组成，每100克薏米热量为357大卡，每100克红豆热量为309大卡，因此红豆薏米茶的热量相对较高。

不过，日常饮用的红豆薏米茶重量较轻，所含有的热量也不会很多，并且饮用后还需要经过消化吸收，实际摄入的热量会有所减少。

此外，红豆薏米茶含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进肠道蠕动、提高代谢，对身体健康有益。但需注意，不要添加糖等调味料，以免增加额外的热量摄入。

总的来说，适量饮用红豆薏米茶不会对体重造成明显影响，但如果长期大量饮用，可能会增加热量摄入，从而导致体重增加。