牛奶与玉米的搭配有益吗

牛奶和玉米是营养丰富的食物，可以搭配食用，但需要注意适量摄入。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、磷、维生素D等营养物质。玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。

将牛奶和玉米搭配食用，可以为身体提供多种营养元素。但是，需要注意的是，过量摄入牛奶和玉米可能会导致消化不良等不适症状。

对于乳糖不耐受的人群，过量饮用牛奶可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，对于玉米过敏的人群，应避免食用玉米。

因此，建议在合理搭配、适量摄入的前提下，将牛奶和玉米搭配食用，以获得更好的营养效果。