过量食用咸蛋对健康有益吗

过量食用咸蛋对健康并没有益处。

咸蛋是一种传统的中国食品，由鲜鸡蛋、盐和其他调味料制成。虽然咸蛋味道美味，但它含有较高的盐分和胆固醇，如果过量食用，可能对健康造成不利影响。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天的盐摄入量不应超过5克。如果过量摄入盐分，可能会导致高血压、心脏病和中风等疾病。此外，咸蛋中也含有较高的胆固醇，如果过量食用，可能会增加患心血管疾病的风险。

因此，建议适量食用咸蛋，每次食用不超过1个，每周不超过2-3次。同时，在饮食中应注意保持均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品，以维护身体健康。