20岁开始体重增加是什么原因

20岁开始体重增加的原因有很多，包括不良饮食习惯、缺乏运动、压力过大、遗传因素、内分泌失调等。具体如下：

1、不良饮食习惯：如果摄入的热量长期大于消耗的热量，就会导致体重增加。如果经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、汉堡、蛋糕等，而且饮食不规律，暴饮暴食，就容易导致体重增加。

2、缺乏运动：长期缺乏运动，身体消耗的热量减少，容易导致体重增加。

3、压力过大：长期处于压力状态下，容易导致食欲增加，代谢减缓，从而体重增加。

4、遗传因素：有些人天生代谢率比较低，容易发胖，如果父母都比较胖，子女肥胖的概率也会增加。

5、内分泌失调：一些内分泌疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也会导致体重增加。

总之，导致20岁开始体重增加的原因很多，如果想要控制体重，需要采取健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息、保持心情舒畅等。如果出现不明原因的体重增加，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。