散步能够减少腹部赘肉吗

散步是一种很好的锻炼方式，可以帮助减少腹部赘肉，但需要长期坚持才能看到明显的效果。除散步外，还需结合健康的饮食和生活方式。

散步可以帮助消耗热量，促进身体的代谢，有助于减少腹部脂肪。但是，要想看到明显的效果，需要长期坚持散步，并且需要结合健康的饮食和生活方式。

健康的饮食包括选择富含营养、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪。同时，要控制饮食量，避免暴饮暴食。

此外，保持足够的睡眠、减少压力、避免吸烟和过量饮酒等生活方式因素也对减少腹部赘肉有帮助。