咖啡的饮用可增加基础代谢以减肥吗

虽然咖啡可以在一定程度上提高基础代谢率，但这种影响非常有限，并且不能单纯依靠饮用咖啡来达到减肥的目的。

饮用咖啡后，咖啡因可以刺激中枢神经系统并提高新陈代谢率，从而可能会增加一些基础代谢率。然而，这种影响是暂时的，仅持续几个小时。此外，咖啡因还可能导致心率加快、失眠等不良反应，长期大量饮用还容易成瘾。

如果想要减肥，建议采取健康的饮食和锻炼计划，并保持足够的睡眠和水分摄入。通过这些方式，可以更有效地消耗体内脂肪并达到减肥的目的。