初中生经常摔伤应该补充哪些食物

初中生经常摔伤可能与多种因素有关，如缺乏运动协调能力、维生素D和钙、贫血等。以下是初中生经常摔伤后可以补充的食物：

1、富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素，有助于预防和治疗骨质疏松。初中生可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、虾皮等。

2、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。初中生可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼类、鸡蛋、蘑菇等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼生长所必需的营养素，有助于修复和构建肌肉和骨骼。初中生可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等。

4、富含铁的食物：贫血可能会导致身体虚弱和疲劳，进而增加摔伤的风险。初中生可以多吃一些富含铁的食物，如红肉、肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果初中生经常摔伤，建议及时就医，以明确原因并进行相应的治疗。