长时间佩戴护腰带后感到腰部疲累怎么办

长期佩戴护腰带后出现腰部疲劳主要与腰部肌肉萎缩、腰部僵硬、不良姿势等原因有关，可通过一般治疗、物理治疗、康复锻炼、药物治疗等方法进行处理。

1、腰部肌肉萎缩：长期佩戴护腰带会导致腰部肌肉萎缩，当摘掉护腰带时，由于腰部肌肉力量减弱，可能会导致腰部容易疲劳。可通过康复锻炼增强腰部肌肉力量，缓解腰部疲劳感，如进行五点支撑、小燕飞等动作。

2、腰部僵硬：长期佩戴护腰带可能会导致腰部肌肉僵硬，也会增加腰部的疲劳感。可通过热敷、按摩等物理治疗方法缓解腰部肌肉僵硬感，以缓解腰部疲劳感。

3、不良姿势：长期佩戴护腰带可能会导致患者的姿势发生改变，形成不良的坐姿或站姿，也会增加腰部疲劳感。应注意保持良好的姿势，避免久坐或久站，适当进行活动。

4、其他原因：如腰部筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病，也可能导致腰部容易疲劳。可通过药物治疗、物理治疗等方法进行治疗，以缓解腰部疲劳感。

长期佩戴护腰带出现腰部疲劳还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。