如何治疗两侧腰肌肉僵硬

两侧腰肌肉僵硬可能是由于肌肉紧张、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。

1、肌肉紧张：久坐、长时间保持一种姿势等原因可引起腰部肌肉紧张，出现肌肉僵硬的症状。患者应避免久坐，定时起身活动，也可以进行热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张。

2、腰肌劳损：腰肌劳损可引起腰部肌肉疼痛、僵硬。患者应避免过度劳累，注意休息。可以通过热敷、按摩、超短波等物理治疗方式，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。必要时可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症也可能引起腰部肌肉僵硬。患者应卧床休息，下地活动时可以佩戴腰围。可以通过热敷、红外线照射等方式缓解肌肉僵硬。必要时可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。如果病情严重，可能需要手术治疗。

两侧腰肌肉僵硬还可能与强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。