踮脚同时甩动胳膊对身体有哪些益处

踮脚同时甩动胳膊的运动方式，通常有助于提高身体协调性、增强下肢力量和肩部灵活性等。

1、提高身体协调性：这种动作需要身体的上下半身协同配合，能有效地提高身体协调性，有助于改善平衡能力。

2、增强下肢力量：踮脚是一种重要的下肢力量训练动作，能够锻炼到小腿肌肉，增强腿部的力量和耐力。

3、肩部灵活性：甩动胳膊的动作可以帮助锻炼肩部的肌肉，提高肩部的灵活性和活动范围。

然而，这种运动方式也可能存在一定风险，如因肌肉力量不足或动作不当导致的踝关节扭伤或肌肉拉伤。因此，建议在进行此类运动时，注意保持正确的动作，避免过度用力。如有任何不适，应立即停止运动，并向医生咨询。