一个白菜包子的热量是多少

一个白菜包子的热量因其具体制作方式和大小而异，一般来说，一个中等大小（150克）的白菜包子的热量大约在200千卡左右。

白菜包子的热量主要来源于面粉及馅料，每100克面粉的热量约为350千卡，每100克白菜的热量约为20千卡。实际的热量会因包子的具体配料和制作方法有所不同。例如，如果包子的面团中添加了糖或者其它的高热量食材，或者馅料中添加肉类，那么其热量可能会相对较高。

因此，如果需要准确了解食物的热量，可以查看食品的营养成分标签，或者咨询专业的营养师。