如何缓解因闻二手烟而引起的头晕恶心

闻二手烟导致的头晕恶心可以通过避免与二手烟接触、适当活动、喝水和就医四个方面来缓解。

1、避免二手烟接触：最有效的缓解方式就是避免与二手烟的接触。可以选择远离吸烟区，或者尽量避免在有人吸烟的环境中长时间停留。如果身边的人在吸烟，可以请他们改在户外吸烟或者使用烟灰缸，以减少二手烟的产生。

2、适当活动：当头晕恶心时，可以尝试改变姿势，如站立或者走动一会儿，这能够帮助改善血液循环，缓解头晕。深呼吸也能够帮助提供足够的氧气，缓解恶心。

3、喝水：头晕和恶心可能与中毒相关，喝大量水有助于促进身体的排毒过程，并缓解不适感。

4、就医：如果头晕恶心的症状持续不减或者加重，建议就医检查，排除其他可能的健康问题，如低血糖、贫血等。

总的来说，虽然闻二手烟导致的头晕恶心可以通过上述方法得到一定程度的缓解，但最有效的方法仍然是避免与二手烟的接触，保护自身健康。