腰椎间盘突出应该注意什么

腰椎间盘突出应注意的主要事项包括床垫选择、保暖、正确的劳动姿势、适当休息和锻炼、驾驶座椅调整以及在受伤后及时就医。具体如下：

1、床垫选择：为了避免加重腰椎间盘的压力，应避免选择过软的床垫。

2、保暖：应特别注意腰部保暖，尤其在空调房或较冷的环境中，避免受寒。

3、正确的劳动姿势：应避免长时间弯腰和过度负重，这些都可能加速椎间盘的病变。

4、适当休息和锻炼：对于长期伏案工作和腰肌长期劳损的人群，应学会在工作之余适当休息，放松腰部，适度进行腰背部肌肉的拉伸放松。同时，加强腰背肌肉锻炼，如小燕飞、游泳等，但不要过分疲劳。

5、驾驶座椅调整：开车时，应注意调整驾驶座椅，避免长时间的驾驶给腰部带来过大的压力。

如果受到急性外伤，或者不慎扭伤，出现腰背不适、下肢麻木等症状，应尽快到正规医院的骨科就诊。总的来说，腰椎间盘突出患者应注重腰部的保护和合理的生活习惯，以减少病症的恶化。如果病情变化，就要及时就诊。