常见水果的热量值有多少

常见水果的热量值因其类型和份量不同而不同。如苹果、香蕉、橙子、西瓜、菠萝和葡萄等。

1、苹果：每100克约含有52千卡路里的热量。

2、香蕉：每100克约含有96千卡路里的热量。

3、橙子：每100克约含有43千卡路里的热量。

4、西瓜：每100克约含有30千卡路里的热量。

5、菠萝：每100克约含有50千卡路里的热量。

6、葡萄：每100克约含有69千卡路里的热量。

以上数据仅供参考，实际热量可能会因水果的品种、大小和熟度等因素而有所不同。同时，个体对食物的消化吸收情况也会影响热量的摄取。注意，合理摄取水果，避免过量摄入，以保持健康的饮食习惯。