轻微近视如何缓解

真性近视不能缓解但可以通过配戴眼镜或手术治疗进行矫正。假性近视缓解方法主要包括调整生活习惯、做眼保健操和定期眼部检查等。

1、调整生活习惯：尽量避免长时间近距离使用眼睛，避免在光线暗弱或阳光直射的环境下阅读。此外，还要保持规律的作息，保证充足的睡眠。

2、做眼保健操：可以定时做眼保健操，以缓解眼睛的疲劳。

3、定期眼部检查：如果裸眼视力下降，应及时到医院接受验光等检查，明确诊断并采取相应的矫治措施。

在日常生活中，还需要注意营养均衡。加强身体锻炼，适量进行户外活动。如果近视度数持续增加，或者视力下降明显，应及时就医。