如何调理小儿积食厌食的问题

小儿积食厌食的问题一般由于小儿消化系统尚未完善导致的，而不是由于特定疾病导致，如排除疾病导致的积食厌食问题，主要可以通过调整饮食习惯、保持规律的作息和增强运动来改善。

1、调整饮食习惯：应该提供均衡的饮食，包括充足的蔬菜、水果和适量的肉类。避免吃过于油腻和糖分高的食物，这类食物容易导致孩子的胃部负担过重，产生积食的现象。

2、保持规律的作息：孩子应该定时定量地吃饭，避免零食过多影响正餐的食欲。保持良好的作息习惯，也有助于孩子的消化系统正常运作。

3、增强运动：通过适当的运动，可以帮助孩子消化食物，避免积食的发生。例如，饭后可以带孩子进行散步或者简单的户外活动。

需要注意的是，如果孩子长期厌食或者积食严重，应及时就医，查明原因并进行适当的治疗。