哪种避孕药对身体伤害最小

避孕药的选择需要根据个体的具体情况进行，而非简单的谁对身体伤害最小。因素包括避孕药的种类、个体的健康状况、生活方式等。

1、避孕药的种类：避孕药主要分为口服避孕药和紧急避孕药。

口服避孕药又分为短效口服避孕药和长效口服避孕药，其中短效口服避孕药在规律使用下，效果较好，但可能出现头晕、乏力、恶心等副反应；紧急避孕药是在性生活后72小时内使用，只能作为紧急避孕手段，不能长期使用，否则可能引发月经紊乱等问题。

2、个体的健康状况：个体的年龄、健康状况、是否哺乳等因素都会影响避孕药的选择。例如，哺乳期妇女一般不建议口服避孕药，因为药物中的激素会通过乳汁分泌，可能影响婴儿的健康。

3、生活方式：例如，吸烟的女性，特别是年龄在35岁以上的，使用含有雌激素的避孕药会增加心脑血管疾病的风险。

总的来说，选择避孕药应在医生的指导下进行，根据个人的具体情况来确定最适合自己的避孕方法。