肉能补充什么营养

肉类食物可以补充人体所需的多种营养素，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。

1、蛋白质：肉类是优质蛋白质的重要来源。

2、脂肪：肉类含有的脂肪能为身体提供能量。但是，过量摄入脂肪可能会增加肥胖的风险，因此需要适量摄入。

3、维生素：肉类中含有多种维生素，如维生素B族、维生素D、维生素E等。

4、矿物质：肉类中还含有多种矿物质，如铁、锌、硒等。

总的来说，肉类食物是一种营养丰富的食物，能够为身体提供多种必需的营养素。但是，也应注意适量摄入，避免过量摄入导致的健康问题。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。