月经前出现头痛怎么办

月经前出现头痛，可能与激素水平波动、精神心理因素等有关，可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法改善。

1、调整生活方式：月经前出现头痛时，应注意调整生活方式，如规律作息、避免熬夜、避免过度劳累、适当锻炼、保持情绪稳定等。还可以通过按摩、热敷、冥想、呼吸练习等方式缓解头痛症状。

2、心理治疗：月经前头痛可能与情绪变化有关，如紧张、焦虑、抑郁等。可以进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，以减轻情绪压力，缓解头痛症状。

3、药物治疗：对于严重的头痛，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括非处方药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等止痛药，以及处方药，如抗抑郁药、抗癫痫药等。但药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。

如果头痛持续时间长或严重影响生活质量，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。