早晨4点左右总是醒来是怎么回事

如果总是在早晨4点左右醒来，可能与睡眠周期、不良生活习惯、精神心理因素等有关。

1、睡眠周期：每个人的睡眠周期都不同，有些人的睡眠周期可能较短，导致其在凌晨醒来。

2、不良生活习惯：如作息不规律、白天睡眠过多、睡前过度兴奋等，可能导致睡眠质量下降，容易早醒。

3、精神心理因素：如精神压力大、焦虑、抑郁等，可能会导致睡眠问题，出现早醒的情况。

4、其他因素：如噪音、光线、温度等环境因素，以及某些药物、疾病等，也可能导致早醒。

如果总是在早晨4点左右醒来，影响到正常的生活和工作，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。