摄入肌酸后出现肌肉酸痛和喉咙痛怎么办

摄入肌酸后出现肌肉酸痛和喉咙痛通常是由于肌酸补充剂的副作用引起的，但也可能与其他原因有关。以下是一些常见的处理方法：

1、停止摄入肌酸：如果肌肉酸痛和喉咙痛是由肌酸补充剂引起的，可以考虑暂时停止摄入肌酸，观察症状是否缓解。

2、多喝水：摄入足够的水可以帮助稀释肌酸，减轻对身体的刺激。

3、休息：在肌肉酸痛的情况下，休息是非常重要的。可以适当减少运动量，让肌肉得到充分的恢复。

4、冷敷：可以使用冰袋或冰块敷在喉咙或肌肉酸痛的部位，以缓解疼痛和肿胀。

5、药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些非处方药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬或阿司匹林。

需要注意的是，在使用任何药物之前，应该先咨询医生或药剂师的意见，以确保安全和有效性。另外，如果症状持续或加重，应及时就医。