经期可以服用左旋肉碱吗

一般不建议在月经期间服用左旋肉碱。

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，不同类型的日常饮食已经含有5～100毫克的左旋肉碱，一般人群无需额外补充。

目前并无权威资料说明经期不可服用左旋肉碱，但部分女性服用后可能出现月经周期改变、经量异常等不良反应。

另外，左旋肉碱具有一定的副作用，如失眠、头痛、头晕、心慌、心悸等，因此，需避免长期、大剂量应用。

如在服用左旋肉碱期间出现不适症状，建议暂停使用，并及时就医诊治。