耳鸣5个月了怎么办

耳鸣持续5个月的情况下，建议及时就医，找专业的耳鼻喉科医生进行详细的检查、诊断和治疗。耳鸣可能由多种原因引起，如听力下降，耳部疾病如外耳道感染、中耳炎、内耳病等，还有一些全身性疾病如高血压、糖尿病、疲劳等也可能导致耳鸣。

在就医前，可以尝试的几种缓解耳鸣方法如下：

1、控制噪音：避免长时间处于噪音较大的环境中，尽量保持环境安静，可使用耳塞来减少噪音的影响。

2、调整作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。熬夜和疲劳可能加重耳鸣。

3、放松心情：避免高度紧张、焦虑，学会进行情绪调节，如深呼吸、冥想等。

在就医过程中，请积极配合医生的检查和治疗方案。耳鸣的治疗方法因患者个体差异而异，医生可能采取药物治疗、物理治疗或者手术治疗等方法。治疗过程中要有耐心，耳鸣的缓解可能需要一定的时间。