减脂期间不宜食用的水果有哪些

减脂期间，需要控制热量摄入，以下是一些热量较高的水果，减脂期间应避免或减少食用：

1、榴莲：热量很高，每100克榴莲含有147大卡热量。

2、荔枝：热量很高，每100克荔枝含有70大卡热量。

3、甘蔗：含糖量非常高，每100克甘蔗含有64大卡热量。

4、龙眼：热量很高，每100克龙眼含有71大卡热量。

5、椰子：含有大量的脂肪和糖分，每100克椰子含有241大卡热量。

6、柿子：含糖量非常高，每100克柿子含有74大卡热量。

在减脂期间，可以选择一些低热量、高纤维的水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子、橙子等。