vc应当在白天服用还是晚上服用

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等多种生理功能。关于维生素C的服用时间，目前并没有严格的规定，可以根据个人情况和医生建议来决定。

对于大多数人来说，早上或白天服用维生素C可能更好。这是因为维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，而自由基在白天的活动更为频繁。此外，白天服用维生素C可能更容易被身体吸收和利用。

然而，有些人可能会在晚上服用维生素C，因为他们可能在晚上有更多的自由基产生，或者他们可能在晚上有更多的时间来消化和吸收维生素C。

无论何时服用维生素C，最好在饭后服用，因为食物可以促进维生素C的吸收。此外，维生素C是一种酸性物质，如果空腹服用，可能会刺激胃肠道，引起不适。

需要注意的是，维生素C虽然是一种营养素，但过量摄入可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频等不适症状。因此，在服用维生素C时，应遵循推荐剂量，不要过量服用。