转氨酶偏高应如何养护肝脏

转氨酶偏高是肝脏功能受损的表现，需要采取一系列措施来养护肝脏，如调整饮食、控制体重、戒烟酒、保证充足睡眠、避免滥用药物及定期体检。

1、调整饮食：避免吃油腻、高脂、高糖食物，增加优质蛋白、维生素和膳食纤维的摄入。

2、控制体重：超重或肥胖会增加肝脏负担，因此需要通过控制饮食、增加运动等方式控制体重。

3、戒烟酒：烟草中的有害物质和酒精都会对肝脏造成损害，因此需要戒烟酒。

4、保证充足睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于肝脏的自我修复。

5、避免滥用药物：避免自行服用药物，特别是一些可能对肝脏造成损害的药物，如抗生素、止痛药等。

6、定期体检：定期进行肝功能检查，及时发现肝脏问题，并采取相应的治疗措施。