长期使用小夜灯会对成年人产生什么危害

长期使用小夜灯可能会对成年人产生一些危害，包括：

1、影响睡眠质量：夜间使用小夜灯会影响人体的自然睡眠节律，使人难以深度睡眠，降低睡眠质量。

2、增加抑郁风险：夜间暴露于光线下可能会影响人体内褪黑素的分泌，进而增加抑郁的风险。

3、增加肥胖风险：夜间暴露于光线下会影响人体的生物钟，导致代谢紊乱，进而增加肥胖的风险。

4、影响眼睛健康：夜间使用小夜灯可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

因此，建议成年人在夜间尽量避免使用小夜灯，或者在必要时使用亮度较低的小夜灯，以减少对身体健康的影响。