75岁老人每天应走多少步才适宜

75岁的老人每天走多少步，并没有一个固定的标准，应该根据自己的身体状况和运动能力来确定。一般来说，建议每天进行适量的步行运动，以促进身体健康和保持活力。

如果老人身体状况良好，没有慢性疾病或运动限制，在身体承受范围内，每天可步行6000-10000步。这可以帮助保持身体健康，增强心肺功能，提高代谢水平。

如果老人身体状况较差，有慢性疾病或运动限制，建议每天步行3000-5000步。这可以帮助保持身体活动，促进血液循环，减轻慢性疾病的症状。

步行运动应在身体承受范围内，起始阶段应从小剂量逐渐增加步行的时间和强度，以避免过度疲劳和受伤。同时，建议在步行前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。

如果老人有任何健康问题，建议在进行步行运动前咨询医生或运动专家的建议。