如何区分自己经历的是流产还是例假

流产和例假的区别主要在于以下几个方面：

1、出血时间：例假通常发生在正常的月经周期内，出血时间与平时月经相符；而流产的出血时间可能会有所不同，可能会出现在正常月经期前或后，也可能会有不规律的出血。

2、出血量：例假的出血量通常与平时月经相似，而流产的出血量可能会较多，也可能较少，但通常比正常月经量多。

3、血液状态：流产的血液可能会呈现出更鲜艳的红色，有时会带有血块或胚胎组织。

4、腹痛：例假通常不会出现腹痛，而流产可能会伴有腹痛，这种腹痛可能是痉挛性或剧烈的。

5、症状持续时间：例假持续时间通常与平时月经相似，而流产的症状持续时间可能会更长，也可能会更短。

如果出现阴道出血或其他疑似流产的症状，建议及时就医，以明确诊断。医生可能会要求进行妊娠试验、B超等检查，已确定是否怀孕，以及是否存在流产的情况。