腰椎间盘突出时可以保持正常坐姿吗

腰椎间盘突出症患者在疼痛缓解期或恢复期可以保持正常坐姿，但不建议长时间维持同一姿势，可通过定时改变体位、使用靠垫等方式缓解腰部压力。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或马尾神经而引起的一系列症状。在疼痛缓解期或恢复期，患者可以保持正常坐姿，但应避免长时间处于坐位，尤其是避免坐姿不正确，如身体前倾、弯腰驼背等。

正确的坐姿是保持身体直立，避免弯腰驼背，双脚平放在地上，椅子的高度应合适，使膝关节略高于髋关节，手臂自然放在桌面上。在坐着的时候，可以在腰部放置一个小靠垫，以保持腰椎的生理曲度，减少椎间盘的压力。

需要注意的是，如果腰椎间盘突出症患者在坐位时出现疼痛或不适，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和康复训练。