哪种维生素能够调节神经系统

维生素B12是一种能够调节神经系统的维生素。

维生素B12对于神经系统的正常功能至关重要。它有助于维护神经髓鞘，这是一种保护神经细胞的物质。维生素B12缺乏会导致神经病变，这可能导致神经疼痛、麻木等。

需要注意的是，维生素B12的缺乏通常与其他营养素的缺乏同时发生，因此保持均衡饮食和适当的营养摄入是非常重要的。如果有神经系统方面的问题，建议咨询医生或营养师，以获取更详细的信息。