宝宝增加肉类摄入应首选哪种肉类

宝宝增加肉类摄入首选鱼肉、鸡肉和瘦猪肉。

1、鱼肉：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如ω-3脂肪酸）、微量元素和维生素。这些营养素对宝宝的生长发育和大脑发育都非常有益。同时，鱼肉的纤维组织较少，容易消化吸收，是宝宝很好的肉类食物选择。

2、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高，氨基酸组成比较接近人体需要的比例，易于消化吸收。此外，鸡肉中还含有矿物质和维生素，有助于宝宝的生长发育。

3、瘦猪肉：瘦猪肉含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素B族，对宝宝的生长发育有很好的帮助。在选择瘦猪肉时，应挑选肉质鲜嫩、纹理分明的部位，避免过于油腻的部位。

在增加宝宝肉类摄入时，要注意逐渐增加肉类的份量，从少到多，以免造成宝宝消化不良。同时，要保证食物的新鲜，避免食物中毒。建议在添加肉类食物时，咨询儿科医生或营养师的意见，制定合适的喂养计划。