小米吃了会长胖吗

小米吃了是否会长胖要根据吃的量，以及摄入的总热量和运动量等综合决定，不能一概而论。一般如果只是适量吃小米，每天摄入的总热量小于消耗的热量，通常不会长胖，反之，就有可能会长胖。

小米是比较常见的一种食物，其中含有碳水化合物、蛋白质、铁、磷、维生素E等营养成分，平时适当吃些能够为人体提供多种养分，对健康会有益处。

如果只是适量吃些小米，摄入的其他食物也控制好量，同时适当进行体育锻炼，每天摄入的热量小于消耗的热量，通常就不会发胖。

但是小米所含的热量相对来说比较高，如果平时过多吃小米，同时又吃了其他热量高的食物，没有进行体育锻炼，身体摄入的热量超过消耗的热量，就会使得热量过剩，多余的热量会转化为脂肪在体内储存起来，时间长了就容易导致长胖。

建议平时不管是吃小米还是其他的食物，都要控制量，不要吃得过多，同时也要注意营养均衡，不要偏食挑食，还要适当进行体育锻炼，这有益于身体健康。