喝什么饮料能排便

喝任何饮料都不能直接帮助排便，但是多喝水、多吃新鲜水果蔬菜、酸奶等对排便有一定的辅助作用。

排便困难可能与饮食不当、缺乏运动、疾病因素等有关。如果是疾病引起的排便困难，应及时就医，针对病因进行治疗。

1、多喝水：充足的水分摄入可以使大便软化，更容易排出。

2、多吃新鲜水果蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而促进排便。

3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有助于排便。

如果排便困难持续时间较长，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。