运动后腰两侧疼痛是什么原因

运动后腰两侧疼痛的常见原因有运动过度、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。

1、运动过度：运动量过大或运动姿势不正确，可能会导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤，引起腰两侧疼痛。这种情况通常休息一段时间，适当进行热敷、按摩等处理，症状会逐渐缓解。

2、腰肌劳损：长期保持不良姿势、过度负重等原因可引起腰肌慢性劳损，在运动后可出现疼痛。腰肌劳损引起的疼痛通常比较轻微，休息后可缓解，也可通过热敷、按摩等方法促进恢复。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在运动时，由于腰部的压力增加，可导致椎间盘突出加重，压迫神经根，引起腰两侧疼痛。疼痛通常比较剧烈，可能会伴有下肢的疼痛、麻木等症状。

运动后腰两侧疼痛还可能是其他原因，如泌尿系结石、女性盆腔炎等，如果休息后不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。