腰椎间盘突出以后还能正常弯腰吗

腰椎间盘突出以后可以适当弯腰。

腰椎盘突出可以适当弯腰的，但是不能剧烈运动的，不能长期久坐的，对于腰椎间盘突出，一般是由于长期的坐立姿势不当，遗传引起的疾病，会出现腰部疼痛，腰酸等症状。

对于腰椎间盘突出等脊柱相关问题，建议及时就医，接受专业的治疗和康复。在康复治疗过程中，需要注意遵循医生的指导，进行合适的体位、运动和技术训练，以缓解脊柱疼痛，增强脊柱的稳定性和运动能力。

此外，还可以通过改善生活习惯，避免长时间站立或久坐，控制体重等方式预防和减轻脊柱问题带来的不适和损伤。