叶黄素和维生素C的功效与作用是什么

叶黄素和维生素C的功效与作用主要包括抗氧化、保护心血管、保护皮肤健康等。

叶黄素是一种类胡萝卜素，能在体内转换成维生素A，对于维持眼睛、皮肤等组织的健康有重要作用。它具有较强的抗氧化能力，可以清除对人体有害的自由基，对血管健康有益。

维生素C是一种水溶性维生素，对人体的新陈代谢有重要作用。维生素C有强大的抗氧化作用，可以保护体内细胞不受到自由基的损害。此外，维生素C也参与了人体内胶原蛋白的合成，对于皮肤、骨骼、牙齿等的健康有重要作用。

需要注意的是，尽管叶黄素和维生素C有很多对人体有益的作用，但摄入过量也可能会带来不利影响，因此在日常生活中，应按照科学的建议摄入适量的叶黄素和维生素C。需要注意的是，保健品不能代替药品治疗疾病。