牛奶加白糖喝有益吗

牛奶加白糖喝对身体健康没有额外的益处，但适量饮用也不会对身体有明显的负面影响。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分。白糖是一种简单的碳水化合物，可以提供能量，但不含其他营养成分。

将白糖添加到牛奶中，可以改善牛奶的味道，使其更加甜美可口。但是，过多的摄入白糖可能会导致体重增加和其他健康问题。

因此，如果您喜欢牛奶加白糖的味道，可以适量饮用，但不要过量添加白糖。对于健康成年人，每天摄入的添加糖最好不要超过50克。特殊人群饮食应遵从医嘱。