锻炼完浑身酸疼第二天还要继续吗

锻炼后浑身酸疼可能是由于乳酸堆积、肌肉劳损、延迟性肌肉酸痛等原因有关。是否继续锻炼取决于疼痛的程度。

1、如果锻炼后的酸疼不严重，只是单纯的肌肉酸痛，并无其他不适症状，且不影响日常活动，第二天可以继续锻炼，但也要适量运动，运动前做好热身，如果感到身体不适，需要立即停止运动，锻炼期间要大量补充水分。

2、如果锻炼后的酸疼非常明显，影响到日常活动，需要考虑可能是由于运动导致了肌肉和骨骼等的损伤。建议暂停锻炼，休息至酸疼消失。因为在肌肉酸痛的情况下继续锻炼，可能会加重肌肉的损伤，影响恢复。

3、如果是长期没有锻炼，初次锻炼后出现浑身酸疼，建议休息1～2天，待肌肉适应后再逐渐增加锻炼强度。

锻炼后浑身酸疼还可能是其他原因，如锻炼姿势不正确、运动后感冒、发烧等。如果酸疼持续不缓解，或出现其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。