血脂高血压高怎么调理

高血脂和高血压的调理主要通过非药物疗法和药物疗法进行。非药物疗法主要包括健康的饮食习惯和规律的运动，药物疗法主要涉及降脂药和降压药的使用。

非药物疗法包括：

1、饮食调整：主要是低盐、低脂饮食，注意糖类摄入量，保证一定的蛋白含量，特别是保证足够的蔬菜和水果摄入。避免油炸类、奶油类、烘烤类、糕点类食物以及动物内脏、蛋黄等胆固醇含量较高的食物。

2、运动锻炼：适量的运动可以帮助降低血脂和血压，但要根据个人体质和身体状况选择合适的运动方式和强度。

3、生活习惯：保持良好的心态，避免精神压力过大，同时戒烟、戒酒，因为烟草和酒精对血管以及血脂水平的损害较大。

药物疗法包括：

使用降脂药和降压药，这类药物可以帮助控制血脂和血压的水平。比如阿托伐他汀氨氯地平片，这种药物既有降脂作用，又有降压作用，对于同时存在高血脂和高血压的情况非常适用。当然，也可以分别使用他汀类药物和抗高血压药物。

总的来说，高血脂和高血压的调理是一个综合性的过程，需要结合健康的生活习惯和适当的药物治疗。如果症状持续不改善或者出现其他不适，应及时就医。